Guppenkurse Autogenes Training

Autogenes Training Basis

Im Basiskurs lernst du in einer kleinen Gruppe die sechs Grundübungen des Autogenen Trainings nach J.H. Schultz. Wobei du die Fähigkeit entwickelst, dich jederzeit an jedem Ort in kürze zu entspannen und so das Leben neu zu gestalten.

 

Was können wir mit dieser Entspannungsmethode bewirken?

- Verbesserung der Schlafqualität und des Immunsistems

- Gelassenheit im Alltag

- Erhöhung von Konzentration und Leistungsfähigkeit

- Steigerung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

- Ziele einfacher erreichen

und vieles mehr

  


Datum:   Samstag 09.11./23.11. und 07.12.2024

Zeit:         09:00 - ca. 11:00 Uhr

Ort:          Bewegungsstudio Rottal, Guglern 34, 6018 Buttisholz

Kosten:   CHF 390.- (inkl. Kursunterlagen)

                  (bei diversen Krankenkassen-Zusatzversicherungen anerkannt) 

 


Autogenes training basis für kinder

Gruppenkurse Autogenes Training Basis  für Kinder (6-12-Jährig) starten jederzeit auf Anfrage mit mindestens 2 Kinder. 

 

Die Kosten sind für 5 Lektionen à 75 Minuten CHF 280.- 

Autogenes Training für fortgeschrittene

An diesen Abenden vertiefen und geniessen wir die Entspannung, die Farb- und Bildererlebnisse und nutzen diese als weiteres Werkzeug. Zudem gebe ich dir weitere Entspannungstipps für den Alltag mit auf den Weg. Natürlich hat es auch Platz um offene Fragen zu klären und sich untereinander auszutauschen.  

 

Grundkenntnisse des Autogenen Trainings oder Erfahrung mit Meditation sind die Voraussetzung um an diesen Abenden teilzunehmen.

Datum:      Datum folgt

Zeit:          19:30 - ca. 20:45 Uhr 

Ort:            Bewegungsstudio Rottal, Guglern 34, 6018 Buttisholz

Kosten:    CHF 45.- pro Abend

(bei diversen Krankenkassen-Zusatzversicherungen anerkannt)